Le BODY JUMP, c'est quoi?

Le body jump est un cours en musiques qui allie des chorégraphies mais également du renforcement des abdos, des bras,... Il se pratique sur des mini-trampolines de qualité (élastiques et non ressorts).

Buts recherchés :

- Affiner la silhouette 

- Améliorer l'équilibre, la posture et la coordination

- Travailler le cardio

- Travailler les abdominaux et le périnée sans souffrance

- Développer les muscles des jambes

- Préserver et renforcer les os et les articulations : Le trampoline ne représente pas une souffrance pour vos articulations, contrairement à des activités comme la course à pied ou la corde à sauter. Il permet donc à ceux qui ont des faiblesses à ce niveau de travailler et se renforcer sans risque de nouvelle blessure.